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最近、はやりのダイエット方法を教えてください。ライザップとか流行ってるし、やり方が分かれば私でも痩せれるんじゃないかと、、、。

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このトピックには56件の返信が含まれ、1人の参加者がいます。2 ヶ月、 3 週間前 加古 さんが最後の更新を行いました。

12件の投稿を表示中 - 46 - 57件目 (全57件中)
  • 投稿者
    投稿
  • #79487 返信

    メコ解体

    晩飯に米抜き
    腹減って目が覚めるから朝飯がすげー美味いし腹いっぱい食べられる

    #79488 返信

    疑問

    糖質制限する人ってその後の人生ずっと食べないつもりなのかね

    #79489 返信

    生活習慣

    食事制限と軽い運動で標準体重まで落とすのは楽だったけど維持するのがしんどい
    運動サボるとすぐ増えるし食べ過ぎたらその分太る
    幸い毎日記録つけてて増えたら対処してるから維持できてるけど一生こんな生活すると思うとだるい

    #79490 返信

    Jet City

    夜飯は炭水化物取らない、ウォーキング、ダンベル体操(5キロダンベル

    これで標準近くまで痩せたが、習慣やめたら三年かけて元に戻ったヽ(´Д`;)ノアゥ…
    今少しずつ頑張ってまたやってる。

    #79491 返信

    aiwana

    うちのダンナさんはそこそこ痩せては戻りを3回ぐらいした後
    去年糖質制限に踏み切って15キロぐらい減って
    たぶん今油断して2~3キロぐらい戻してる感じ

    #79492 返信

    TV jack

    糖質制限は食費がかかるというがそれ以上に服代がきつかったわ
    4L→XL→L→Mと移行したがXL時に「どうせすぐ痩せるわけない」と思って普通に服買ってたらすぐ買いなおしになったわ
    Lサイズ時代はスーツ1着チノパン1本Yシャツ2枚で何とかしのいでた

    #79496 返信

    そんあもの

    食った分のカロリー燃やせ
    摂取500kcalくらいに抑えてクロール1時間やれ
    1000kcalなら2時間クロールしろ

    これで何が何でも痩せる
    腹減ったら塩かけたサラダとスルメと水で誤魔化せ

    #79497 返信

    園田修司

    ●食生活習慣をみなおして、規則正しい生活にする
    ●体重体脂肪その他を毎日はかる
    ●最初の頃は消費カロリー、摂取カロリーを計算して自分の生活がどうなってるか把握する
    ●その上で腹八分程度の食事を計画する
    ●体を壊さない程度に、ウォーキングなど適度な運動をする
    ●BBX Dietary supplment 1日2錠

    これで2年 50kg痩せた

    #79499 返信

    付き周り

    87から糖質制限&筋トレジョグで60まで痩せたけど
    仕事のストレスが食に向かって98までリバウンド
    年末年始で大台迎えるからそろそろやべえってなってるわ
    まずはストレスからの暴食をやめたいんだがどうすればいいんだ?

    #79500 返信

    未だ

    マジレスすると中高で運動部に入ってなかった奴は運動でダイエットは不可能
    運動で痩せたのなら一生運動し続けないと即座にデブに戻る
    じゃあどうすればいいかというと食生活を変える
    これしかない

    #79502 返信

    美浦

    私もBBX買ってみようかな?

    #79503 返信

    加古

    評判良いみたいね

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